今日の完了サイクル
0回
52-17 Focus
Deep focus, fixed rhythm.
Free 52-17 Timer
52-17タイマー｜52分集中・17分休憩の無料Webアプリ
52分の集中と17分の休憩を固定リズムで繰り返す、登録不要の集中タイマーです。タスク管理、集中時間の記録、月間カレンダー、終了音をブラウザだけで利用できます。
集中モード
52:00
準備ができたら始めましょう
選択中のタスク
タスクなしで集中
タスクを選ばなくても開始できます。時間変更はありません。
今日の集中時間
0分
途中終了した集中時間
0分
Plan
タスク
複数登録できます。集中対象は常に1つです。
完了済み
Progress
集中カレンダー
日付を押すと、その日の集中実績を確認できます。
選択した日
今日
集中時間0分
完了サイクル0回
途中終了0分
How to use
52-17 Focusの使い方3STEP
1
タスクを選ぶ
必要に応じてタスク名と目標サイクル数を登録します。タスクを選ばず始めることもできます。
2
52分集中する
開始後は1つのタスクに集中します。途中終了した場合も、そこまでの集中時間は記録されます。
3
17分休憩する
集中終了後、「17分休憩を始める」を押します。休憩後は次の52分を自分のタイミングで開始します。
About
52-17タイマーとは？
52-17タイマーは、52分間の集中作業と17分間の休憩を1サイクルとして使う時間管理ツールです。ポモドーロ・タイマーより長い集中時間を確保したい作業や勉強に向いています。 本ページでは「52-17」を基本表記とし、「52/17」「52分17分」と同じ方法を指します。
52–17というリズムの由来
52分・17分という組み合わせは、時間管理サービスDeskTimeが公開した利用データの分析をきっかけに広まりました。 生産性が高い利用者に、約52分作業して約17分休む傾向が見られたという観察結果であり、すべての人に当てはまる唯一の正解ではありません。
参考：DeskTime「Does the 52-17 rule really hold up?」。本ページでは観察結果を、医学的・科学的に保証された法則とは扱っていません。
Features
52–17ルールの効果と特徴
01
集中力の持続
25分では短く感じる執筆、読書、設計、プログラミングなどで、まとまった集中時間を確保できます。
02
疲労の回復
17分あれば、席を立つ、水分をとる、軽く体を動かすなど、作業からいったん離れる休憩を取りやすくなります。
03
記憶の定着
集中と休憩を区切ることで、長時間作業を続けるよりもペースを把握しやすく、取り組み方を振り返りやすくなります。
52分・17分が、すべての人にとって唯一の最適解という意味ではありません。
仕事内容や体調に合うかを試しながら、無理のない範囲で利用してください。
52-17 vs Pomodoro
52-17タイマーとポモドーロ・テクニックの違い
どちらも集中と休憩を区切る方法ですが、向いている作業と1回の長さが異なります。25分では作業が途切れると感じる場合は、52-17を試す価値があります。
| 比較項目 | 52-17タイマー | ポモドーロ 25/5 |
|---|---|---|
| 集中時間 | 52分。深く入り込む作業向け | 25分。始めるハードルを下げやすい |
| 休憩時間 | 17分。席を離れて休みやすい | 5分。短時間で次へ進みやすい |
| 向いている作業 | 文章作成、読書、設計、制作、プログラミング | 暗記、事務作業、メール処理、短いタスク |
| おすすめの人 | 25分では集中が乗ってきたところで終わる人 | 長時間の集中が負担になりやすい人 |
Best for
52-17タイマーがおすすめな人・作業
文章作成・ブログ執筆
構成を考え、文章を書き、推敲するまでのまとまった作業時間を確保したい場合に使えます。
勉強・読書
参考書、長文読解、資格学習など、途中で区切ると文脈を戻すのに時間がかかる学習に向いています。
プログラミング・制作
設計、実装、デザインなど、作業への入り直しに時間がかかるタスクを1つずつ進められます。
ポモドーロが短い人
25分では集中が高まった直後にタイマーが鳴ると感じる人は、より長い52分のリズムを試せます。
17-minute break
17分休憩の過ごし方
休憩中も同じ画面を見続けるのではなく、作業から物理的に離れると区切りを作りやすくなります。
席を立って体を動かす
短い散歩やストレッチを行い、同じ姿勢を続けないようにします。
水分補給をする
飲み物を用意する時間として使い、次の集中時間の準備を整えます。
目を休ませる
スマホやPCから離れ、遠くを見るなどして画面を見ない時間を作ります。
別の仕事を始めない
メールやSNSなど新しいタスクを始めると、17分後に戻りにくくなるため注意します。
FAQ
52-17タイマーのよくある質問
52-17ルールとは何ですか？
52分間集中し、その後17分間休憩する時間管理のリズムです。DeskTimeの利用データ分析をきっかけに知られるようになりましたが、全員に同じ効果を保証する法則ではありません。
52-17とポモドーロはどちらがよいですか？
長文作成や制作など、集中に入るまで時間がかかる作業には52-17が向きます。短いタスクや集中を始めるハードルを下げたい場合は25分集中・5分休憩のポモドーロが使いやすいでしょう。
この52-17タイマーは無料ですか？
無料で利用できます。アカウント登録やアプリのインストールも不要です。
タスクを登録しなくても使えますか？
使えます。「タスクなしで集中」のまま52分集中を開始できます。記録を分けたい場合だけタスクを追加してください。
スマホの画面を閉じても終了音は鳴りますか？
端末やブラウザの制限により、画面ロック中やバックグラウンド中は終了音が鳴らない場合があります。重要な作業では画面を開いた状態での利用をおすすめします。
何サイクル行えばよいですか？
決まった回数はありません。まず1サイクル試し、疲労や作業内容に合わせて無理のない回数に調整してください。
Notes
ご利用前の注意点
画面ロック中やバックグラウンド中は、端末やブラウザの制限により、終了音が鳴らない場合があります。
タスクや実績はブラウザ内に保存されます。別の端末やブラウザには自動で引き継がれません。
ブラウザのサイトデータを削除すると、保存したタスクや実績も消える場合があります。